YAM

Beschreibung

Yoga - Atmung - Meditation In diesem Kurs beginnen wir mit sanften Yogaübungen, die Körper und Geist in Einklang zu bringen. Anschließend praktizieren wir gezielte Atemtechniken, um die innere Ruhe zu fördern und Stress abzubauen. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation, die dir hilft, in die Stille einzutauchen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Achtsamkeit zu vertiefen und dein Wohlbefinden zu steigern. Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Gelassenheit und innere Balance gehen!